Voor je het weet zit de werkweek erop, je kijkt uit naar het weekend, vol leuke afspraken en gezellige momenten. En voor je het weet is het alweer maandag, vertrouwde stoel, vertrouwde werkomgeving, en nog een rondje, week na week… Er flitsen gedachten door je hoofd: ‘Ik moet nu echt eens meer aan mezelf denken! Nu wordt het echt tijd dat ik meer sport! Ik wil zo graag meer genieten van elk moment!’
Maar je doet weer een rondje, en voor je het weet is de week weer voorbij.
Herkenbaar voor jou?
Het leven van vandaag gaat snel, we zijn constant geconnecteerd, er is een overaanbod van alles op de markt, achter elke hoek schuilt de verleiding, we krijgen aandacht door erkenning, en toch is er dat knagend gevoel van ontevredenheid…
We geven je graag tips om meer te genieten, tenslotte is er alleen maar het ‘nu’.
- Maak regelmatig een afspraak met de belangrijkste persoon in je leven
Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Een afspraak met jezelf is dan ook prioriteit nr 1 in je agenda. Natuurlijk zijn er massa’s excuses om deze afspraak niet te respecteren. Stel je dan de eenvoudige vraag: ’Als ik de belangrijkste persoon in mijn leven niet kan respecteren, hoe kan ik er dan zijn voor anderen?
- Leer NEEN zeggen
Een afspraak met jezelf is ook een afspraak, een belangrijke afspraak zelfs! Dus als er zich een andere afspraak aandient, kan je gerust zeggen dat er al iets in je agenda staat. Je hoeft je daarvoor niet te verantwoorden, tenslotte hoeft niemand te weten welke afspraak je hebt.
- Neem afstand van je dagdagelijks leven
Doen, doen, doen. Even rust inlassen, tijd nemen om te reflecteren, om te kijken naar de dingen die ertoe doen, geven je soms belangrijke inzichten. Deze inzichten heb je nodig om je toekomst te realiseren. Trek er eens op uit, het is best oké om voor jezelf te zorgen. Tenslotte zullen jouw zelfzorgmomenten ten voordele zijn van heel je omgeving!
Meditatie, yoga, wandelen, zwemmen, een boek lezen, een wellnessbezoek inplannen, … Mogelijkheden genoeg om je zelfzorgmoment in te vullen.
Zin om echt krachtig actie te ondernemen met behulp van een coach? Laat het ons weten en we boeken graag een kennismakingsgesprek met je in.
