Herken je dit? Je zit op kantoor en je to-dolijstje wordt steeds langer. Je krijgt er nog een stapel dossiers bovenop en buiten schijnt de zon. Je hebt echt de intentie om er tegenaan te gaan, je voelt je zelfs opgejaagd maar tegelijkertijd lijkt het of je verlamd bent.
Hoe vaak heb je dit voor? Hoe vaak ben je kwaad op jezelf voor alle verprutste tijd, terwijl je weet dat je bergen kan verzetten als je genoeg energie hebt?
Eerst en vooral willen we je geruststellen, je bent niet alleen. Het overkomt ons allemaal wel eens.
Hier alvast enkele tips om terug in beweging te komen.
1. Sta recht en beweeg
Ga een koffie halen, ga blokje rond, doe iets waardoor je uit je slow motion spiraal komt. Door je zinnen te verzetten kom je misschien in een andere energie en dat kan je terug in beweging brengen.
2. Maak een haalbaar to-dolijstje
Vaak zetten we zoveel op onze to-dolijst dat we verlammen omdat we niet weten waar beginnen. Zorg dat je to-do’s klein genoeg zijn. Kap de olifant in stukken. ‘Alles plannen voor meeting’ is veel te abstract, maak ervan: zaal boeken, catering bestellen, documenten uitprinten, uitnodigingen versturen.
3. Veroordeel jezelf niet
Ok, vandaag lukt het niet echt, maar gisteren wel, en de dag daarvoor ook. Wanneer je jezelf te veel veroordeelt, krijg je nog meer chaos in je hoofd en kom je zeker geen stap verder. Vervang je innerlijke criticus door je innerlijke coach. Wees lief voor jezelf, ook al gaat het niet zoals jij het wil.
4. Ruim je bureau op
Wat je niet nodig hebt kan je afleiden. Haal de spullen weg die er niet toe doen. Een leeg bureau zorgt ook voor een leeg hoofd. En ook al stond het niet op je to-dolijst om je bureau op te ruimen, het is altijd beter om dit te doen, dan in de verlamming te blijven. Opruimen zorgt ook voor rust.
5. Roep hulp in
Vraag hulp aan je collega’s. Als jullie een goed team zijn zullen zij je zeker begrijpen. Zij kunnen je waarschijnlijk dat eerste duwtje in de goede richting geven. Of ze helpen je waarschijnlijk graag om de olifant in stukken te kappen.
6. Maak realistische lijstjes 
Je bent geen robot. Lijstjes moeten voor jou haalbaar zijn. Je kan op een werkdag van 8 uur, geen lijstjes van 24 uren realiseren. Leg je lat niet zo hoog dat het niet haalbaar voor je is want dat verlamt je!
Met deze tips laat je je niet langer terroriseren door je todo’s en vind je weer rust in deze drukke, snel veranderende wereld.
Wil je nog meer tips en inzichten? Dan is onze e-learning ‘Roadmap naar een energiek en voldaan leven’ vast iets voor jou. Check onze webshop voor meer info
