Voor het eerst in lange tijd, wordt ons leven drastisch overhoop gehaald. Niemand van ons kan nog doorgaan met zijn of haar dagelijkse gewoontes. Dat betekent ook dat we elke dag opnieuw afscheid moeten nemen van onze (veronderstelde) zekerheden en routines. En laat dat nu net twee zaken zijn die we als mens nastreven om een gevoel van veiligheid en rust te creëren.
Om te beginnen zijn er de praktische zaken die een andere aanpak vereisen: boodschappen doen, pendelen van en naar het werk (voor wie dat nog mag), sporten en het hele gezinsleven.
Voel je je onzeker bij eenvoudige taken en beslissingen? Dat is normaal, je hersenen krijgen veel nieuwe informatie te verwerken en weten niet altijd precies hoe ze deze kunnen filteren. Wanneer we hier niet tijdig het heft in handen nemen, kan er een gevoel van paniek ontstaan. “Help, mijn leven is weg”.
Hoe hou je de touwtjes van je leven zelf in handen?
Neem een moment rust. Dat kan via meditatie of gebed, maar ook gewoon door je af te zonderen in een hoekje van je huis of je tuin. Stel jezelf de volgende vragen:
- Wat is het allerbelangrijkste op dit moment in mijn leven?
- Wat kan/wil ik doen om dit te bereiken?
- Welke zaken, die vroeger al aanwezig waren in mijn leven kan ik blijven doen/ gebruiken? Welke dingen blijven hetzelfde, eventueel met een kleine aanpassing
- Wat is er écht nieuw of anders?
- Welke talenten en vaardigheden heb ik om de nieuwe dingen tot een succes te maken?
- Welke mensen rondom mij kunnen me hierbij helpen? (leg virtuele contacten met vrienden of professionele mensen).
- Wanneer zal ik het gevoel hebben om op een tevreden manier door deze crisis te komen?
- Welke acties ga ik daar nu voor nemen?
Na zo’n reflectie-moment kan je je ideeën met enkel mensen delen. Vraag hen om een open, eerlijke én positieve houding. Vermijd doemdenkers of eeuwige positivo’s. Kies voor mensen met een positief realistische visie.
Tot slot, elk afscheid is ook een nieuw begin. Laat deze tijd het moment zijn om slechte gewoontes achterwege te laten en je voornemens en dromen een start te geven.
Positief realisme, relativeringsvermogen en zorgzaamheid zullen je helpen in deze nieuwe, snel veranderende leefomgeving.
