Met veel warmte bieden we als Qlick-team onze oprechte deelneming aan, aan de mensen die in deze tijd afscheid nemen van hun geliefden. Dagelijks horen we de cijfers over overlijdens door het COVID-19 virus, maar daarnaast worden nog vele andere families getroffen door het heengaan van één van hun geliefden. Ook deze families kunnen niet op onze traditionele manier afscheid nemen.

Het gezegde “gedeeld verdriet is half verdriet” is veel meer dan een volkswijsheid. Het delen van ons verdriet verlicht onze mentale spanning en zorgt ervoor dat we sneller een balans vinden tussen verdriet om wie/wat er niet meer is en positieve gedachten bij het besef wat de overleden in ons leven betekend heeft.

Hoe kunnen we ons verdriet en onze mooie herinneringen nu toch delen met elkaar?

Hier enkele suggesties:

• Je kan aan mensen vragen om een klein kaartje met alleen hun naam op in je brievenbus (of bij de begrafenisondernemer) in de bus te steken, deze kan je dan elk aan 1 bloem hangen en deze bloemen op de lege stoelen leggen bij de uitvaart in beperkte kring. (type bloemen-kaartje). Na de uitvaartplechtigheid kan je ze mee naar huis nemen of op de begraafplaats (laten) neerleggen.
• Je kan een afscheidsbrief inlezen ( of laten inlezen) en deze via een video met je naasten delen.
• Je kan afspreken om beurtelings naar de begraafplaats te gaan (als deze niet te ver weg is) , maak een lijst met wie wanneer gaat. Zo weet je dat er voortdurend mensen een warm hart aan je geliefde en aan elkaar toedragen. Eventueel kunnen mensen daar een foto of korte video maken en die in een virtuele groep delen.
• Heb je besloten de asse in een urne mee te nemen? Plaats deze dan eventueel in de tuin of aan de voordeur en creëer een gelijkaardig evenement als hierboven. Let er in beide gevallen wél op dat je de groepen klein houdt ( 1 gezin tegelijk, max 2 niet verwante personen tegelijk, min 2 meter afstand bij het wisselen van de groep)

Daarnaast is het ook belangrijk om aandacht te hebben voor je emotionele balans, de (on-) mogelijkheid om dagelijks te blijven functioneren en de nood aan momenten om in diepe rouw te keren.

Het is volkomen normaal dat jouw rouwproces verschilt van dat van anderen. Oordeel niet, niet over jezelf en niet over de ander. Nu we veel dichter bij elkaar leven met ons eigen gezin en tegelijkertijd verder weg van onze bredere steungroep is respect voor elkaars rouwproces belangrijker dan ooit.

Sommige mensen hebben behoefte aan afzondering, anderen willen juist praten. Zorg ervoor dat beide manieren mogelijk zijn.

Hierbij nog een tip uit de zeilwereld om toch afgezonderd te kunnen zijn, zelfs in een klein huis:

Lange afstandszeilers hebben 1 plaats op het schip, waar géén vragen gesteld worden. Wanneer iemand op de voorsteven zit, wordt er niets gevraagd, niets gezegd, geen gezelschap gehouden. Dat is de enige plaats op een klein schip waar iemand volledige privacy krijgt. Creëer in je huis ook zo een voorsteven. Dat kan een plek bij het raam zijn, een ongebruikte kamer of een plaatsje waar je ook een klein gedenk-altaartje maakt. Je kan hier ook een boekje neerleggen waar iedereen van het gezin zijn of haar gedachten, wensen of boodschappen aan de overledene kan inschrijven. Schrijven verlicht de ziel en tegelijkertijd weet je van elkaar wat er leeft, je kan immers elkaars boodschappen lezen.

Tot slot weten we dat rouwen een natuurlijk proces is, dat we helaas in onze snelle maatschappij vergeten zijn. We weten niet meer wat we met de dood aanmoeten. Neem je tijd, ieders rouwproces gaat op een ander ritme en vraagt een andere aanpak.

Heb je behoefte aan een professioneel gesprek? Ook in deze tijden van corona-quarantaine staat je  Qlick-rouwcoach voor je klaar. Via telefoon of videochats helpen wij je graag doorheen uw moeilijke momenten.