Slachtofferitis

Door Chantal Smedts - Leestijd 3 min.

We voelen ons allemaal wel eens het slachtoffer. Je wordt op je vingers getikt voor iets dat je niet gedaan hebt, je vriend is echt onaardig tegen je, je haalt je deadline niet omdat je collega zijn dossier te laat indiende en jij krijgt de schuld… Op zich is daar niets mis mee, je mag je gerust even overgeven aan slachtofferitis als je er daarna maar uitkruipt en met rechte rug verder gaat.

Voor sommige mensen is het echter een levensstijl, ze zetten zich steeds in een underdog positie en beginnen een klaagzang. Ken jij mensen die zich graag als slachtoffer opwerpen en daar genoegen mee nemen? Het feit dat deze mensen zich in de slachtofferrol plaatsen is een ding, maar welke impact heeft het op jou?

Eerlijk gezegd, ik word er niet vrolijk van. Het vreet mijn energie en ik ga al snel in alarmfase. Ik hou echt niet van mensen die steeds met het vingertje naar de ander wijzen, zonder een keertje in de spiegel te zien. Voor alle duidelijkheid: ik heb het hier niet over echte slachtoffers, maar over het ‘chronische type’ je kent ze wel. Je herkent ze vaak door volgende uitspraken: niemand luistert naar me; ik kan er echt niet aan doen; ik ben zo; niemand begrijpt me…

Zal ik mijn afweertips vertellen? Geloof me, ze werken. Als ik nu rondkijk in mijn omgeving kom ik ze zelden nog tegen, ik denk dat mensen met slachtofferitis mij niet leuk vinden 🙂

Tip 1: niet reageren

Ga niet in op hun klaagzang, je voedt het probleem door het aandacht te geven. Mensen met slachtofferitis zijn zich niet bewust van het feit dat ze het slachtoffer spelen. Ze vinden het fijn als je met hen meepraat, hen begrijpt. Maar je helpt hen hier niet mee.

Tip 2: wat ging er wel goed

Elke keer als ze de situatie negatief verwoorden, vraag hen wat er wel goed ging, wat wel een succes was en hoe ze dat gerealiseerd hebben. Prijs hen voor de kleine succesjes die ze behalen. Wanneer ze merken dat ze aandacht krijgen voor positieve dingen dan wakker je hun bewustzijn aan om te focussen op dat positieve.

Tip 3: draai de vinger

Als ze praten over de ander die hen in de slachtoffer rol zette, vraag hen wat hun bijdrage was. Wat zij gedaan hebben om de situatie te verbeteren. Vraag hen of ze voor zichzelf zijn opgekomen. Wijzen naar de ander is gemakkelijk, kijken naar je eigen gedrag is vaak veel moeilijker. Door hen deze vragen te stellen gaan ze hierover nadenken en nemen volgende meer misschien meer verantwoordelijkheid.

Tip 4: confronteer

Als de persoon echt waardevol is voor jou, confronteer hem dan liefdevol met het feit dat hij zich steeds in een ondergeschikte rol zet. Maak hem op een vriendelijke manier bewust van zijn gedrag en taalgebruik. Veroordeel hem niet, help hem verder door de mooie dingen in het leven aan te halen en te benoemen.

Tip 5: oordeel niet

Mensen doen dit niet bewust, ze zijn zich niet bewust van de slachtofferrol die ze zichzelf aanmeten. Het is een gewoonte, een patroon. Wees zelf het goede voorbeeld, straal positivisme uit, praat niet negatief over een ander en wees een zonnetje in hun nabijheid. Er is een kans dat ze je op de duur gaan kopiëren.

Probeer het uit. En ook al lukt het niet van de eerste keer, probeer het nog eens, en nog eens …

Wil je ons persoonlijk spreken?

Vind je niet meteen wat je zoekt op onze website? Of wil je meer informatie? Wij helpen je graag verder!